La tiroides es una glándula vital en el funcionamiento de nuestro metabolismo y salud general. Sin embargo, el hipotiroidismo o problemas con la tiroides son cada vez más comunes y muchos de estos casos ni siquiera se detectan correctamente con los exámenes de laboratorio estándar. Si te has sentido cansado, deprimido, has tenido problemas para dormir, fría en las extremidades o dificultades para perder peso, podrías estar enfrentando un problema de tiroides sin saberlo. Vamos a explorar todo lo que necesitas saber sobre este tema.
¿Qué es el hipotiroidismo?
El hipotiroidismo es una condición en la cual la glándula tiroides, situada en el cuello con forma de mariposa, no produce suficientes hormonas. Estas hormonas son cruciales para regular el metabolismo del cuerpo, afectando cómo usamos la energía, quemamos grasa, y hasta nuestra temperatura corporal.
¿Cómo afecta el hipotiroidismo a tu cuerpo?
Las personas con hipotiroidismo suelen experimentar una variedad de síntomas desagradables y limitantes, tales como:
– Depresión
– Insomnio
– Manos y pies fríos
– Problemas de mala circulación
– Estreñimiento
– Piel reseca
– Pérdida de interés sexual
– Infecciones recurrentes
– Uñas blandas y quebradizas
El engaño de las pruebas de laboratorio
Uno de los puntos clave sobre el hipotiroidismo es que muchas veces no se detecta con las pruebas de laboratorio convencionales. Esto se debe a que estas pruebas pueden arrojar lo que se conoce como “falsos negativos”. Es decir, según los resultados, todo parece estar bien, pero en realidad sientes todos los síntomas clásicos del hipotiroidismo.
¿Cómo saber si tienes problemas de tiroides?
La forma más precisa de determinar si tienes un problema de tiroides no es solo mediante pruebas de laboratorio, sino tomando la temperatura de tu cuerpo. La tiroides, siendo como el “pedal acelerador” y el “termostato” de tu cuerpo, refleja problemas a través de la temperatura.
Mide tu temperatura corporal
Para obtener una lectura precisa, sigue estos pasos sencillos:
1. Consigue un termómetro, preferiblemente de cristal, aunque uno digital también funciona.
2. Toma tu temperatura al despertar, antes de realizar cualquier actividad.
3. Registra tu temperatura cada tres horas durante el día.
4. Realiza cuatro o cinco mediciones a lo largo del día y promedia los resultados.
La temperatura normal del cuerpo es de **98.6°F (37.0°C)**. Si en algún momento tu temperatura cae a **97.8°F (36.5°C)** o menos, esto es una señal clara de problemas de tiroides.
Tratamiento y soluciones
Detectar que tienes un problema es solo el primer paso. Debes adoptar ciertas medidas para manejar el hipotiroidismo:
1. Ajusta tu alimentación
Evita alimentos que pueden afectar la tiroides como la soya y el maní.
2. Introduce suplementos de yodo
La tiroides necesita yodo para funcionar correctamente. Sin embargo, es vital abordar primero cualquier problema de hongos en el cuerpo, ya que el yodo es un fungicida.
3. Reducción de carbohidratos y mejora del sistema inmune
Reducir hongos y mejorar el sistema inmune es esencial. Existen productos naturales ricos en orégano y ajo que pueden ayudar.
Medicamentos
Muchas personas dependen de medicamentos como el Synthroid o el Eutirox. No obstante, estos pueden no ser eficaces para todos. Observar cambios en la temperatura del cuerpo puede ayudar a determinar si el tratamiento está funcionando correctamente.
Recomendaciones finales
La temperatura corporal es un monitor fiable de tu salud tiroidea. Cualquier desviación de la temperatura normal indica que algo está mal. Adopta una dieta equilibrada, mantén una buena hidratación y consulta a un especialista si sospechas que tienes un problema de tiroides.
Recuerda, la verdad siempre triunfa. Mantenerte informado y tomar medidas adecuadas es crucial para controlar y mejorar tu salud.
