### Introducción
¿Te has preguntado alguna vez si tus alergias tienen conexión con algún tipo de hongo? Pues, sorprendentemente, todo está vinculado. Hoy quiero hablarte sobre cómo las alergias y el hongo Candida están relacionadas y cómo puedes combatirlas.
### ¿Qué es el hongo Candida?
El hongo Candida es un habitante común de nuestro cuerpo. Aunque muchos piensan que no lo tienen, la realidad es que todos los humanos albergamos Candida, tanto en el tracto intestinal como, en el caso de las mujeres, en la flora vaginal.
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¿Por qué las mujeres tienen más Candida?
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Las mujeres son más propensas a padecer problemas relacionados con Candida porque tienen niveles más altos de estrógeno, una hormona que fomenta el crecimiento de este hongo. Los hombres, por otro lado, tienen testosterona, que no promueve el crecimiento de Candida en la misma medida.
### La conexión entre Candida y las alergias
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¿Cómo se desarrollan las alergias?
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La Candida tiene unas raíces llamadas rizoides que se adhieren a las paredes del intestino, penetrándolo y causando pequeñas perforaciones. Estas perforaciones permiten el paso de partículas de comida no digeridas al torrente sanguíneo, lo que provoca que el sistema inmune las identifique como enemigos y las ataque.
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El síndrome del intestino permeable
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Este fenómeno se conoce como el síndrome del intestino permeable (o “leaky gut syndrome”). Un intestino lleno de Candida se convierte en un colador, permitiendo el paso de partículas que luego causan las alergias.
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¿Qué alimentos alimentan a la Candida?
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La Candida se ve favorecida por alimentos ricos en:
– Azúcar
– Harinas refinadas
– Dulces
– Refrescos
Estos alimentos fomentan el crecimiento del hongo, empeorando las alergias.
### Controlando el hongo y reduciendo las alergias
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La dieta que ayuda a combatir la Candida
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Para combatir las alergias causadas por la Candida, es crucial modificar tu dieta. Una dieta balanceada, como la dieta 2×1 o 3×1 descrita en el libro “El Poder del Metabolismo”, puede ser de gran ayuda.
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Qué debe incluir tu dieta
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– **Agua:** Consume suficiente agua y evita los refrescos, incluso los de dieta.
– **Alimentos saludables:** Enfócate en alimentos que no alimenten a la Candida y que te ayuden a mantener el metabolismo óptimo.
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¿Cómo empieza la sanación?
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Cuando aplicas estos cambios, el hongo Candida pierde su fuente de alimento, haciendo que las perforaciones en el intestino comiencen a sanar. Poco a poco, tu sistema inmunológico empezará a olvidar las alergias que había creado, mejorando de forma significativa tu calidad de vida.
### Conclusión
Las alergias y el hongo Candida están más conectados de lo que imaginas. La buena noticia es que con el conocimiento correcto y algunos cambios en tu dieta, puedes reducir e incluso eliminar estas alergias.
Recuerda siempre: la verdad siempre triunfa, y saber más sobre cómo funciona tu cuerpo es el primer paso para mejorar tu salud. ¡Hasta la próxima!
