Month: June 2024

Cuando pensamos en el pan, generalmente pensamos en ese alimento reconfortante que acompaña nuestras comidas. Pero, ¿sabías que existe una relación importante entre el pan y la salud de tu…

Introducción Durante décadas, nos han convencido de que para perder peso debemos contar calorías. Sin embargo, a pesar de 40 años de seguir esta práctica, la obesidad sigue siendo una…

Bienvenido a un enfoque revolucionario sobre el metabolismo y la salud. Hoy, vamos a derrumbar un mito persistente: la grasa no es la culpable de tus problemas de peso. La…

Introducción Hoy vamos a hablar sobre un tema muy importante que afecta a muchas personas: la adicción a los carbohidratos. Esta adicción puede ser una barrera significativa cuando intentas perder…

¿Cómo estás? Hoy vamos a hablar sobre un tema que genera mucha preocupación: el colesterol. La mayoría de nosotros ha oído hablar del colesterol alto y, probablemente, hemos temido por…

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En esta ocasión quiero hablarte de un tema que muchos pasan por alto cuando están intentando adelgazar: el alcohol. Aunque tomarse un vinito o un trago de vez en cuando…

¿Alguna vez has escuchado que la mejor manera de perder peso es simplemente dejar de comer? Si alguna vez has intentado pasar hambre para bajar esos kilos de más, debes…

Empecemos con una nueva perspectiva sobre las dietas. Las palabras "dieta" y "negación" a menudo parecen ir de la mano, pero hoy vamos a romper ese mito. Te presento la…

En el mundo de las dietas y la nutrición, es fácil sentirse abrumado por la cantidad de información contradictoria que existe. ¿Qué alimentos realmente nos ayudan a adelgazar y cuáles…